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  • 大便黏黏、腦袋昏昏必備9大好物幫身體除濕

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味,許多人的身體也開始出現異樣,中醫師提醒,如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚,平時宜多吃5大排濕食物,並善用4種生活小物幫所處環境除濕,以免濕邪慢性侵蝕健康。

    大便黏黏、腦袋昏昏必備9大好物幫身體除濕

    春雨一陣陣濕邪入侵傷健康

    賴睿昕中醫師表示,「濕彰化銀行個人信貸邪」是台灣人健康的最大敵人之一,10個人中就有8、9人有濕邪潛伏。現代人運動頻率少,加上飲食偏好會影響脾胃運化功能的肥甘厚膩食物,當脾胃無法把所有東西都轉化為人體可利用的營養成分時,那些沒有被轉化的東西,就變成中醫認為的濕邪,長期將對健康產生不利影響。而春天陰雨綿綿,外在環境的濕度高,也會牽動身體內濕。

    我是濕性體質嗎?常見症狀查一查

    想知道自己體內是否有濕邪的產生?以下症狀可能是警訊:起床後發現兩頰或眼下胞浮腫;用拇指按壓小腿前內側3秒後放開,皮膚出現一個小凹洞,過一陣子才浮起來;經前容易水腫、常常覺得疲倦,頭腦昏沈像戴了帽子,或裹了濕毛巾、四肢沉重無力。

    另外,大便稀軟,有時不成形或是黏黏的難沖掉,甚至很容易罹患腸胃炎、拉肚子;女生私密處分泌物多,甚至時常感染、有異味及搔癢;照鏡子可以發現舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔;皮膚反覆性濕疹、搔癢,時常起紅疹、水泡,且雨天會加重症狀。

    多吃紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子等食物,有助身體排濕。

    幫身體除濕!多吃紅豆、山藥等5種食物

    幫身體祛除濕邪,賴睿昕中醫師建議,除了多運動,平時可多吃有助排除濕氣的食物,例如:紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子,同時注意所處空間的溫濕度,保持室內空氣流通,室內設計應維持通風及良好採光,尤其浴室、廚房、地下室等容易潮濕發霉的地方,最好裝置對外窗或加裝獨立通風系統,隨時保持乾燥。大多數黴菌在積漏水24小時內就會出現,並且快速增殖。

    郵局借款減少環境濕氣4生活小物立大功

    另外,善用以下4種生活小物,也能幫助環境除濕,減少濕氣在身體中累積:

    1.小蘇打粉:可以吸收濕氣,結塊後還能當作清潔劑,刷洗浴缸、洗手台、臉盆等,去油、去污又防黴,效果頗佳。另外,食用小蘇打粉還能用於清洗蔬果、烹煮和烘焙。

    咖啡渣兼具吸濕和除臭的雙重效果,下次泡完咖啡可別亂丟喔!

    2.咖啡渣:兼具吸濕和除臭的雙重效果,放進紗布袋、絲襪或棉襪中,就是方便好用的小型除濕包。

    3.洗衣粉:除了清潔衣物的主要作用之外,散發淡淡香氣、顆粒細小的洗衣粉,也是很好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉,或將已打開包裝的舊洗衣粉倒入用完的除濕盒中,在塑膠膜上搓幾個小洞,放在流理台下方或任何需要除濕的角落即可。

    4.木竹炭:木炭和竹炭不但能除去霉味和臭味,其表面空隙還可以吸附水氣,杜絕白蟻,但限制是需在密閉的小空間使用才有效果,且要不定期地更換新炭片。而這些用過的炭片,可別急著丟棄,只要曬乾後就能重複使用,相當環保,而且將預備丟棄的炭片放在家中栽種的植物上或盆栽內,能讓植物長得更好。

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    非法回填廢土 民代父子收押

    身為地方民代,卻汙染地方土地大賺暴力!雲林土庫鎮民代表吳姓父子,經營環保公司,十年來違法將收受的廢棄物、廢土堆置在承租的土地上,嚴重破壞土壤,不法獲利1.5億元,檢警長期埋伏搜證,罪證確糳父子倆已經被聲押獲准。

    這是檢警的埋伏搜證影片,一輛輛的大砂石車,開進廠區內,雲林土庫鎮民代表吳姓父子,假藉經營環保公司,卻是合法掩護非法,說是處理紡織污泥廢棄物,其實是違法回填廢土,十年來污染國土,不法獲利高達1.5億。

    現場數不清的黑土污泥刺鼻惡臭,橘色上衣的男子,就是主嫌土庫鎮民代表吳讚樓,證據都在眼前還想狡辯,檢警在偵辦時,吳姓父子還派人企圖阻撓,甚至還關上大門,檢方乾脆出動空拍機搜證,罪證明確,將吳父子2人聲押獲准,除了押人。

    檢署也查扣帳戶,追繳犯罪所得,目前追回5千100多萬元,雙管其下,也讓吳姓父子同意負擔清除土地上這些廢棄物的費用3.5億元。

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    黑木耳加中藥減重發威!甩開多囊性卵巢症候群

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】藝人周杰倫的太太昆凌,即使罹患「多囊性卵巢症候群」,經過幾個月調養,仍然能順利懷第二胎,鼓勵不少同樣有此疾病,卻遲遲無法受孕的患者。「預防即治療」對於患者來說很重要,透過正確飲食調養,有助減重、控制血糖。中醫師建議,除了透過藥茶飲調理體質,不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖,再搭配按疏肝解鬱的穴位,有助改善症狀。

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    多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關,也與內分泌息息相關。臨床症狀多以月經稀發,或繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖為105年勞工貸款主。在調理方面包括:減肥、控制血糖,配合避孕藥或排卵藥,調理月經為正常,以增加受孕的機會。

    減重好處多助改善多囊性卵巢症候群的症狀裕隆車貸銀行

    多囊性卵巢患者為何需要減重?因為體內激素有一部分是由脂肪組織所分泌,激素又會促進脂肪組織增生,因此多囊性卵巢症候群大多會導致肥胖,肥胖也更容易使內分泌失衡,有的患者只要體重降下來,內分泌正常,多囊性卵巢症候群的症狀就能得到控制,因此建議患者要減重。對於患者來說,減掉5%體重,就是「有意義的減重」。

    台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,中醫對於罹患多囊性卵巢症候群患者的減重建議,莫過於愼選飲食,以及適度運動,如果有虛火、痰濕、血瘀等多囊性卵巢症候群常見的體質問題,也建議接台中市借錢及台中房屋借錢受治療,以改善症狀。

    中醫調理多囊性卵巢症候群標本同治

    中醫認為,多囊性卵巢症候群主要由於肝脾腎功能失調、痰濕瘀血阻滯胞脈所致,其中與腎的關係最為密切。調理主要以補腎治其本、活血化瘀、健脾利濕、行氣化痰治其標,最好標本同治。例如:容易口乾舌燥的虛火體質、容易疲倦水腫的痰濕體質、月經不利易有血塊的血瘀體質,是多囊性卵巢症候群常見的體質,因此調裡也需針對該體質來考慮,如滋陰降火、化痰利濕、活血化瘀等。推荐常見的蓮子銀耳湯、茯苓薏苡湯、玫瑰花茶,就可以飲用保養,但是,多囊性卵巢症候群治療非常複雜,並非上述體質就可以概括,還是要由醫師診斷才能精準治療。

    利率大公開信用貸款率利計算程式黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

    吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢

    有一說:「吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢」,吳建東中醫師表示,不論黑木耳或白木耳,其內含的多醣成分具有穩定血糖的作用,同時也會在腸中膨脹,容易有飽足感,以降低食慾。此外木耳膳食纖維多,還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼,體質虛寒容易腹瀉者,不宜多吃。

    借錢找黃頁至於黑木耳加上中藥同時調理,效果也不錯。國內外文獻有許多中草藥方調理多囊性卵巢症候群的研究,報告證實黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

    吳建東中醫師表示,多囊性卵巢患者除了透過飲食調理之外,也可利用穴位來調理。多囊性卵巢症候群常用到的穴位,例如:疏肝解鬱的太衝、調養陰血的三陰交,以及調經理氣的子宮穴,也可以依照其他症狀選擇適當的穴位治療。

    金門汽車借款【太衝穴:疏肝解鬱】

    太衝穴(位於腳掌第一、第二中足骨之交會處)可於穴位處以原子筆鈍端按壓穴位約15~20 分鐘。有助化痰理氣、疏肝健脾助孕。

    【三陰交:調養陰血】

    三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指),緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。

    【子宮穴:調經理氣】

    子宮穴在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。患者臥位,在臍下4寸,旁開3寸處取穴。子宮穴有調經理氣、升提下陷的作用。

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